Datas, família e você · Apps do APP019
Zona de treino pelo batimento
Idade e batimento de repouso na fórmula pública de Karvonen — as faixas de batimento para caminhar, queimar e acelerar.
Fórmulas públicas (220−idade e Karvonen) — referência de treino, não laudo. Quem tem pressão alta, coração na família ou vai começar do zero: avaliação médica antes.
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